Odată cu venirea toamnei, trecerea de la sandale și încălțăminte ușoară la pantofi închiși poate să pară un detaliu banal.
Totuși, pentru sănătatea picioarelor, acest moment este unul delicat: schimbările bruște de temperatură și adaptarea la un alt tip de încălțăminte pot favoriza apariția durerilor de antepicior, a unghiilor încarnate sau chiar a infecțiilor fungice.
De ce contează alegerea corectă a încălțămintei?
Pe timpul verii, piciorul beneficiază de libertate, aerisire și mai puține zone de presiune. Odată cu toamna, pantofii închiși și uneori rigizi pot presa degetele și pot crea un mediu cald-umed, care încurajează problemele la nivelul unghiilor și al pielii.
Recomandările specialiștilor în podologie:
-
Alegeți încălțăminte cu vârf rotunjit: degetele trebuie să aibă suficient spațiu pentru a evita presiunea laterală.
-
Verificați dimensiunea corectă: lăsați aproximativ 0,5–1 cm între degetul cel mai lung și vârful pantofului.
-
Optați pentru materiale de calitate: pielea naturală sau materialele respirabile previn transpirația excesivă și riscul de micoze.
-
Evitați talpa rigidă sau tocurile bruște: piciorul are nevoie de acomodare treptată pentru a preveni suprasolicitarea antepiciorului.
-
Alegeți șosete din materiale naturale: bumbac sau lână subțire, schimbate zilnic, pentru menținerea igienei optime.
-
Monitorizați sănătatea piciorului: un control periodic al unghiilor și al pielii previne complicațiile și ajută la depistarea timpurie a problemelor.
Concluzie
Încălțămintea de toamnă trebuie aleasă cu aceeași atenție ca și cea de vară. Un pantof potrivit protejează antepiciorul și unghiile, oferind confort și prevenind afecțiuni care pot evolua neplăcut în sezonul rece.
As. Med. Carmen Ginghină
Str. Ion Lahovari, Nr. 63, Constanța
Programări: 𝟬𝟯𝟳𝟰 𝟵𝟬𝟮 𝟵𝟬𝟮